Tohle je otázka, která rozděluje fitness svět na dva tábory – kardio nadšence a silové tréninkové maniaky. A pak jsou tu ti, co si myslí, že stačí jen držet dietu a nějak to půjde. Pravda? Všechno dohromady je nejlepší recept n...
Hubnutí
Hubnutí je kombinací správné stravy, pohybu a životního stylu. Zde jsou základní kroky:
Chceš shodit kila? Co zabírá víc – počítání kalorií, běhání jak splašený králík, nebo zvedání železa jako Hulk? 💪😂
Inulin - zázračná vláknina pro zdravá střeva a štíhlou linii
Jestli hledáš něco, co pomůže tvému bříšku, zlepší trávení a ještě ti pomůže shodit pár kil, tak zadrž – inulin je přesně to, co potřebuješ! Tato rozpustná vláknina je přírodní superhrdina, který podporuje zdraví střev, zasytí ...
Proč nám kila rostou rychleji než kruhy pod očima, když málo spíme?
Když spánek flákáme, naše tělo se rozhodne, že nám to pěkně osladí – doslova! 🍩 Nedostatek spánku rozhoduje několik klíčových hormonů a metabolických procesů, což vede k tomu, že přibíráme na váze. Jak přesně? Tady jsou hlavní ...
10 tipů, jak si usnadnit hubnutí a dostat se do formy bez slz a hladu
Hubnutí nemusí být trest, při kterém si každé ráno nadáváme do kuliček a večer usínáme se slzami v očích nad miskou listí. 😉 Stačí pár chytrých triků a půjde to samo (no dobře, skoro samo). Tak pojďme na to! 1. Zapomeň na „d...
Jak maximalizovat účinek spalovačů tuků a dosáhnout lepšího hubnutí? 🔥
Jo, spalovače tuků jsou fajn, ale nejsou kouzelná pilulka, co tě přes noc promění v modelku z katalogu. Aby fungovaly na plný pecky, je potřeba podporovat správný režim. Takže, jak na to? Pojďme na to mrknout! 🔥💪 1️⃣ Vyber s...
Pokud přes týden držím dietu, budu hubnout, i když si o víkendu trochu dopřeju?
Jo, pokud držíš striktní režim během týdne a pak si o víkendu trošku povolíš opasek (obrazně, ne doslova 😆), pořád můžeš hubnout. Ale záleží na tom, jak moc povolíš . 🔥 Funguje to? Ano, protože hubnutí je primárně o kaloric...